1.讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽鬧鐘的滴答聲,是非常簡單切有效的方法。家長只需要在孩子睡覺之前,先陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓練,先讓孩子全身心達到放松的狀態(tài)。然后在將鬧鐘放在孩子的耳邊,讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項訓練不僅能夠鍛煉孩子的注意力,還會讓大人全身心放松,從繁忙的工作中暫時性的解脫出來。這項訓練的持續(xù)時間不要超過15分鐘,不然孩子和家長都容易產(chǎn)生疲勞感。
2.陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時候經(jīng)常陪孩子做一些指令性游戲,比如“123我是木頭人”等,不僅能夠鍛煉孩子的注意力,還能加深孩子和大人的感情,而且不會讓孩子感到厭煩感,是一個比較容易進行下去的一項訓練。
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